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产后女人 怎样让松弛的阴道紧缩
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产后女人 怎样让松弛的阴道紧缩
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教程:手机怎么扫描二维码
cuo
该用户已被删除
cuo
发表于
2012-5-31 21:34:44
XIAAV论坛总版规
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如何获得最新地址
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。
本人让老婆亲测 的确由此效果
尤其是在你即将要射出的时候 对方再给你一个这样的 缩阴动作
后果不解释
当然 未生产 的 也可以使用此法
希望 有帮助
这里因你而精彩
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794832717
该用户已被删除
794832717
发表于
2012-5-31 22:03:31
有空也让我老婆试试
这里因你而精彩
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8138428
该用户已被删除
8138428
发表于
2012-5-31 22:23:20
也让我老婆试试看看
这里因你而精彩
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gly5105
该用户已被删除
gly5105
发表于
2012-6-1 11:26:42
来自手机
楼主是不是让老婆亲自练习过,不要练习后没效果,那就悲催了
这里因你而精彩
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