民间壮阳奇方

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重复此动作，大概做一分钟大壮阳气功功法，包括彭祖强阳固精法、彭祖强阳固精法和仙传固精术。
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壮阳气功之提肛益肾法这种提肛运动益肾很简单。
首先坐在椅子上，使精神集中轻闭双目，然后慢慢地在肛门上用力，再使用一口气将它缩紧，有如排尿时中途停止的要领一样。
接着立刻将力量放松，使肛门松弛，把肛门再次地收缩放松，如此反复地作分钟就会熟练。
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第45天：男性生殖器粗圆坚挺表皮红，明显超出平常尺寸补充肾精，两者相辅相成互相补充，使人体由衰返壮。
如何锻炼身体来达到壮阳的目的。
要体育运动的，最好是经过长期的锻炼来达到效果。
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本人穷没钱。
壮阳方法就靠运动了。