|
|
1、起床先叠被-
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大批的水蒸气，使被子不同水平地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种?? 从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和蔼体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。-
2、不吃早餐-
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易觉得疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降，并会产生胰、胆结石。-
3、饭后松裤带-
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增添，从而促使肠子蠕动加剧，易产生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。-
4、饭后即睡-
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压下降，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情形，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。-
5、饱食-
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激才能削弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫" 纤维芽细胞生长因子" 的物质在大脑中数以万倍增加，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。-
6、空腹吃糖-
越来越多的证据表明，空腹吃糖的爱好时光越长，对各种蛋白质吸收的损伤水平越重。由于蛋白质是生命活动的基本，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。-
7、吃太咸的食物-
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
|
|
|
这里因你而精彩
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2012-12-24 15:09:38
